Cuida tu oído y protege tu bienestar auditivo
En nuestro entorno de trabajo, el uso de audífonos o diademas es cada vez más frecuente. Sin embargo, un uso inadecuado o excesivo puede generar fatiga auditiva, pérdida temporal de audición o molestias físicas que afectan tu bienestar.
Te invitamos a adoptar prácticas saludables para proteger uno de tus sentidos más importantes:
Recomendaciones para un uso saludable de audífonos y diademas
1. Controla el Volumen:
Mantén el nivel de sonido por debajo del 60% de la capacidad máxima de tus audífonos. Si alguien puede escuchar lo que oyes a tu lado, ¡es demasiado alto!
2. Haz, Pausas Auditivas:
Aplica la Regla 60/10: 60 minutos de uso, seguidos de 10 minutos de descanso. Esto permite que tus oídos se recuperen y evita el cansancio auditivo.
3. Evita el Uso Continuo:
No uses audífonos durante toda la jornada laboral. Alterna con el uso de altavoces o, si es posible, participa en reuniones sin la diadema.
4. Limpia tus Dispositivos:
Mantén tus audífonos o diademas limpios para prevenir infecciones e irritaciones. Recuerda que estos accesorios son de uso personal.
5. Ajuste Correcto:
Usa equipos ergonómicos que se adapten a la forma de tu cabeza y orejas. Un mal ajuste puede generar presión o dolor innecesario.
Tu salud auditiva es vital para tu bienestar y productividad.
¡Un pequeño cambio hoy puede evitar problemas auditivos a largo plazo!
